Wirbelsäulengymnastik ist ein Training für die stabilisierenden kleinen und mobilisierenden großen Muskel. Durch eine gezielte Gymnastik im Stehen, Liegen und Sitzen wird die Muskulatur aktiviert und gestärkt. Kleine Spiele lockern die Muskulatur und runden das Training für den Körper ab. Dieser Kurs ist ausgerichtet auf Teilnehmer im Seniorenbereich oder mit leichten körperlichen Einschränkungen. Es wird darauf geachtet, dass keine Überforderung stattfindet
Wichtig: Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken mit!